Categories Pielęgnacja i zdrowie

Co sportowcy jedzą podczas wzmożonego wysiłku?

Organizm osoby regularnie trenującej funkcjonuje w inny sposób, niż osób, których aktywność fizyczna kończy się na przerzucaniu kanałów w telewizji. Sportowcom potrzeba przede wszystkim węglowodanów i białka, ale i witamin oraz minerałów. Poza codzienną dietą, nie trzeba, a nawet nie powinno się odmawiać sobie przekąsek, jednak musi to być zdrowa alternatywa, a tę stanowić może […]

Read More